あるときから朝の飲みものを、
できるだけシンプルにしたいと思いはじめました。
コーヒーも好きだけど起きてすぐの体には
もう少しやさしいものが合う気がしたからです。
そんなときに、
トマトジュースと甘酒を混ぜて飲むようになりました。
特別なことはしていませんが、
今では、朝のちいさな習慣になっています。
朝に飲むものを決めたかった
朝は、あまり考えごとをしたくありません。
何を食べようか、何を飲もうかと迷うと、
意外と時間がかかってしまいます。
だから、朝に飲むものを決めておくことにしました。
その日の気分で変えるのではなく、
「これ」と決めておくことで、
朝の支度が少し楽になった気がします。
トマトジュースと甘酒を混ぜている理由
まずは毎日トマトジュースを飲もうとしたのですが
味に飽きてしまい、コップ1杯飲むのが
大変になってきました。
そこで、甘酒を少し足してみると、
飲みやすくなりました。
今はトマトジュースと甘酒を
１：１の割合で混ぜています。
甘すぎず、
ほどよくまろやかで、
朝にも無理なく飲める味です。
それぞれを別々に飲むよりも、
ひとつにまとめたほうが
続けやすいと感じています。
毎朝続けられている理由
この習慣が続いている理由は、
とにかく手間がかからず、おいしいことです。
ジューサーなどが必要なく、
グラスに注いで混ぜるだけなので、
忙しい朝でも特別な準備はありません。
体に良さそうなことでも、
構えすぎてしまうと
だんだん面倒になります。
気負わず、
いつもの流れの中でできること。
それが、
続けられている理由だと思います。
飲み続けて感じていること
正直なところ、
はっきりとした変化が
あったわけではありません。
ただ、
朝にこれを飲むようになってから、
気持ちよく穏やかに
１日を始められるようになりました。
何かを頑張っているというより、
自分を整える時間を
ほんの少し
作れている感覚です。
そんな小さな感覚が、
今は心地よく感じています。
まとめ
トマトジュースと甘酒を混ぜる。
それだけの、とても簡単な習慣ですが、
今の私には
ちょうどいい朝の始まりになっています。
からだを労わりつつ、
無理なく続けられること。
そういうものを
ひとつずつ増やしていけたら、
それで十分なのかもしれません。
これからも、
朝の流れの中で
自然に続けていこうと思います。
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