毎日の小さな気づき帖

「どうせ家の中だけだから」という言い訳クローゼットの整理をしていると、首元がヨレてしまったりお気に入りでたくさん着て色あせてしまった服を前に、手が止まることがあります。外に着ていくには恥ずかしいけれど、捨てるのはもったいないな。よし、部屋着...

「これでいい」ではなく「これがいい」私の暮らしは、たくさんの消耗品で支えられています。キッチンのスポンジや排水口のネット、お掃除に使うクリーナーなど。どれも毎日の生活に欠かせないものばかりです。以前の私は、毎日使うものだから、少し高くて良い...

早くもやってきた、体が重いサイン今年もそろそろ梅雨本番、本格的な夏が始まろうとしています。早くも体がだるかったり、夕方になると急に充電が切れたように動けなくなったり。「今年もこの季節がやってきたな」と、感じる日が増えてきました。夏の暮らしは...

部屋の乱れは、心のざわつき仕事や日々のタスクに追われて、なんとなく心が落ち着かないとき。ふと周りを見渡すと、部屋のあちこちに色々なものが散らばっていることに気づきます。机の上に置きっぱなしの郵便物、椅子の背もたれにかかっている上着、キッチン...

もうすぐやってくる梅雨の気配さわやかな新緑の季節が過ぎると、少しずつ空気の中に湿気を感じる日が増えてきます。天気予報の週間予報に雨マークが並び始めると、「今年ももうすぐ梅雨がやってくるんだな」と、ちょっぴり身構えてしまいます。カラッと晴れた...

なんとなく不調だった寝起き毎日家事や日々のあれこれに追われていると、1日はあっという間に過ぎていきます。「今日もよくがんばったな」とベッドに入る瞬間は最高の癒しのはずなのに、朝起きたときにすっきりしない日が続いていました。寝て起きたはずなの...

日々の飲みものが、気持ちをそっと整えてくれる話気づけば、お茶が日々のリズムになっていた最近、家で飲むお茶の種類が少しずつ増えてきました。普段の基本の水分補給ははと麦茶や麦茶です。たまに緑茶も。どれもクセがないので飲みやすく気づけば毎日のリズ...

毎日の小さなケアで、体がふっと軽くなる気づけば背中がこわばっていた家事や子育てをしていると、気づかないうちに背中や脇まわりが固まってしまうことがあります。重いものを持ったり前かがみの姿勢が続いたり同じ動きを繰り返したり。「なんだか背中が張っ...

“あるのが普通”だと思っていたけれどずっと当たり前のように使っていた、トイレの便座カバーとマット。季節ごとに替えたり、洗濯したり、気づけばそれなりに手間がかかっていました。でも、なんとなく「これって本当に必要なのかな…」と感じる日が増えてき...

最近取り入れている“集中できる工夫”のこと食べるのは好き。でも、おしゃべりももっと好きうちの子は、ごはんを食べるのがとてもゆっくりです。食べること自体は好きなのですがひと口食べるたびに話したいことが思い浮かぶようで、気づけばおしゃべりが止ま...