暮らし 秋の気配を感じたら始めたい、心と暮らしの秋支度
朝晩の風が少し涼しくなり、空の高さや虫の声に秋の気配を感じるようになると、季節が一歩ずつ進んでいることを実感します。暑さが厳しかった夏から、過ごしやすい秋へ。この時期は、気温が変わるだけでなく、私たちの体や気持ちにも少しずつ変化が起こります...
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気持ちのこと 鏡に映る自分を好きでいるために、着古した服を部屋着にするのをやめた話
「どうせ家の中だけだから」という言い訳クローゼットの整理をしていると、首元がヨレてしまったりお気に入りでたくさん着て色あせてしまった服を前に、手が止まることがあります。外に着ていくには恥ずかしいけれど、捨てるのはもったいないな。よし、部屋着...
暮らし 消耗品は100均が正解。私があえて選ぶおうちの定番アイテムたち
「これでいい」ではなく「これがいい」私の暮らしは、たくさんの消耗品で支えられています。キッチンのスポンジや排水口のネット、お掃除に使うクリーナーなど。どれも毎日の生活に欠かせないものばかりです。以前の私は、毎日使うものだから、少し高くて良い...
気持ちのこと 私が無理をしない「夏バテ」との付き合い方
早くもやってきた、体が重いサイン今年もそろそろ梅雨本番、本格的な夏が始まろうとしています。早くも体がだるかったり、夕方になると急に充電が切れたように動けなくなったり。「今年もこの季節がやってきたな」と、感じる日が増えてきました。夏の暮らしは...
暮らし 私がいつでも心地よくいられる、おうちの整え方
部屋の乱れは、心のざわつき仕事や日々のタスクに追われて、なんとなく心が落ち着かないとき。ふと周りを見渡すと、部屋のあちこちに色々なものが散らばっていることに気づきます。机の上に置きっぱなしの郵便物、椅子の背もたれにかかっている上着、キッチン...
暮らし 梅雨入り前に済ませておきたい暮らしの準備
もうすぐやってくる梅雨の気配さわやかな新緑の季節が過ぎると、少しずつ空気の中に湿気を感じる日が増えてきます。天気予報の週間予報に雨マークが並び始めると、「今年ももうすぐ梅雨がやってくるんだな」と、ちょっぴり身構えてしまいます。カラッと晴れた...
暮らし 枕を新調したら、寝起きがスッキリした話
なんとなく不調だった寝起き毎日家事や日々のあれこれに追われていると、1日はあっという間に過ぎていきます。「今日もよくがんばったな」とベッドに入る瞬間は最高の癒しのはずなのに、朝起きたときにすっきりしない日が続いていました。寝て起きたはずなの...
暮らし そのときの気分で選ぶお茶が、日々の小さな楽しみになっている話
日々の飲みものが、気持ちをそっと整えてくれる話気づけば、お茶が日々のリズムになっていた最近、家で飲むお茶の種類が少しずつ増えてきました。普段の基本の水分補給ははと麦茶や麦茶です。たまに緑茶も。どれもクセがないので飲みやすく気づけば毎日のリズ...
暮らし 背中と脇をほぐすだけで、ふっと呼吸が深くなる日々
毎日の小さなケアで、体がふっと軽くなる気づけば背中がこわばっていた家事や子育てをしていると、気づかないうちに背中や脇まわりが固まってしまうことがあります。重いものを持ったり前かがみの姿勢が続いたり同じ動きを繰り返したり。「なんだか背中が張っ...
暮らし トイレのカバーとマットをやめたら、暮らしが少し軽くなった話
“あるのが普通”だと思っていたけれどずっと当たり前のように使っていた、トイレの便座カバーとマット。季節ごとに替えたり、洗濯したり、気づけばそれなりに手間がかかっていました。でも、なんとなく「これって本当に必要なのかな…」と感じる日が増えてき...