毎日の小さな気づき帖

春になると増えるレジャーシートの出番春になると、わが家ではレジャーシートの出番がぐっと増えます。冬の間はたたんで物置にしまわれていたのに、3月の空気が少しだけゆるんでくると、まるで「そろそろ？」と声をかけてくるような存在。その合図に背中を押...

特別な存在として迎えたストウブわが家には、ひとつだけ特別な存在の鍋があります。重たくて、どっしりしていて、置いてあるだけで少し誇らしい気持ちになる“ストウブ”。数年前、料理をもっと楽しみたいと思って迎えたものです。うまく使いこなせず距離がで...

気づいたら、料理の相棒になっていた小さな道具毎日の料理をしていると、「これがあるだけで助かるな」と思う道具に出会うことがあります。最初はなんとなく買ったものでも気づけば毎日のように手に取っていて、「もうこれなしでは困るかも」と思うほど頼りに...

毎日の料理を、少しだけ軽くするために毎日のごはん作りは楽しめる日もあれば、少し気が重い日もあります。忙しかったり、疲れていたりすると、献立を考えるだけでため息が出てしまうこともあります。そんなときに助けてくれるのが、ほんの少しの“仕込み”で...

心が沈んだ日の、ふとした気づきトラブルが続いた日や悲しい出来事があった日は、気分が落ちてしまいます。そんな日は、無理に元気を出そうとしなくていいと思っています。むしろ、落ち込んだ気持ちはそのまま、そっと自分に優しくしてあげるほうが心がゆっく...

冬の終わりに感じる、ほんの小さな変化まだ風は冷たいのですが、朝の光が少しだけ柔らかくなったように感じる日があります。そんな瞬間にふと、「あ、春が近づいているんだな」と気づきます。季節の変わり目は、目に見える大きな変化よりも、こうした小さな気...

家事は毎日のように続くものなので、気分が乗らない日もあります。やらなきゃいけないとわかっていてもなんとなく腰が重い日もあって、「今日はちょっと面倒だな…」と思うこともあります。でも、そんなときに助けてくれるのがお気に入りの道具たちです。特別...

最近、髪の調子よりも“頭皮の状態”が気になるようになってきました。乾燥してかゆみが出たり、なんとなくベタつく日があったり、「ちょっと調子悪いな」と感じることがあります。髪のケアはしているつもりでも、頭皮のことは後回しになりがちで、気づけばそ...

最近、夜の時間を少しだけ丁寧に過ごしたいと思うようになりました。日中は仕事や家事で気づけばあっという間に時間が過ぎてしまい、気持ちが置いてけぼりになることがあります。そんなとき、夜のどこかで一度立ち止まって、自分の心と体をそっと整える時間が...

最近、ちゃんとした運動がなかなか続かないなと感じています。ジムに通ったり、ランニングをしたり、しっかりした運動をしたい気持ちもあるですが、なかなか行動に移せず運動不足が続いていました。でも、まったく体を動かさないのもなんとなく落ち着かなくて...