毎日の小さな気づき帖

最近、ちゃんとした運動がなかなか続かないなと感じています。ジムに通ったり、ランニングをしたり、しっかりした運動をしたい気持ちもあるですが、なかなか行動に移せず運動不足が続いていました。でも、まったく体を動かさないのもなんとなく落ち着かなくて...

最近、夜ご飯のメニューが同じものばかりになっている気がしました。冷蔵庫を開けて野菜室をのぞいて、頭の中で「今日の夜ご飯なににしよう…」と考えるのですが、気づけばいつもの定番に落ち着いてしまいます。悪いことではないはずなのに、ちょっとだけ“ま...

最近、節約は「頑張るもの」じゃなくて、ちょっとした工夫で心地よく続けられるものなんだなと思うようになりました。家計のために何かを我慢するというより、暮らしの中で“もうひと手間かけてみる”くらいの軽さがちょうどいい。そんな気持ちで始めた小さな...

最近、洋服ブラシを使う習慣ができました。きっかけは、冬のコートをクローゼットから出したときに、なんとなく表面がくたびれて見えたこと。まだまだ着られるはずなのに、どこか元気がない。そんな姿を見て、「もう少し大切にしてあげたいな」と思ったのが始...

冬から春へ、気持ちがほどける季節冬の終わりが近づいてくると、空気の中にほんの少しだけ春の気配が混ざり始めます。朝起きてカーテンを開けたとき、窓の外の光がどこか柔らかく感じられて、「あ、今日はちょっと暖かい日になりそう」と思う瞬間があります。...

コロッケは、少し苦手な料理でした。うまく丸めたつもりでも、揚げている途中でパンッとはじけてしまう。油の中で崩れていくのを見るたびに、なんだか悲しい気持ちになっていました。だから、コロッケはそれ以来「買うもの」という位置づけになっていました。...

以前は、未来の自分を楽にするために作り置きをしていました。休みの日に何品も作って、冷蔵庫に並べておく。それができたら、平日がきっと楽になると思っていました。でも、今の私にはそれが少しだけ重たく感じてきたのです。作り置きが向いていなかった理由...

朝はできるだけ、穏やかに過ごしたい時間です。でも、家事や身支度などしなければいけないことは山ほどあります。まずは顔を洗って、目を覚まして、１日を始める準備。以前は、洗顔料を泡立てて洗っていました。今は、泡で出てくるポンプ式の洗顔料を使ってい...

食後の片づけは、できればさっと終わらせたい家事でした。洗い物が少ない日でも、キッチンに立つ時間は地味に長く感じます。以前は、食器は自分で洗うのが当たり前だと思っていました。でも今は、食洗機にお願いするようにしています。それだけで、毎日の時間...

お風呂掃除は、できれば後回しにしたい家事でした。毎日入るお風呂だから、汚れは気になる。でも、こすって、流して、という作業を思うと、なかなか重い腰が上がりません。そんなときに使い始めたのが、こすらないお風呂用スプレーです。今は、平日はほぼこれ...